망고 맹고 망고 효능

한여름 아침부터 저녁까지
하루 세끼를 망고

망고 효능 3가지만 알자

침침한 눈의 피로 도움

비타민 B6 함유로 불면증 해소
<멜라토닌 생성 요소>

항산화물질과 칼슘 함유로 피로회복

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망고 (냉동)

이 외에도 망고는 비타민 C,E가 풍부해
피부 건강도 좋게 한다고 해요

망고는 맛도 좋은데
영양도 풍부하죠

하지만 망고는 당분이 높아
과다 섭취하면 혈당을 올릴 수 있다고 하니
이 점은 주의해야겠네요


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애플망고는 좀더 단단하고
덜 달며,상큼한 맛을 즐길 수 있습니다.

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